تنبلی تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک (Polycystic Ovary Syndrome یا PCOS) اختلال شایع هورمونی در زنان است که قاعدگی نامنظم و طولانی مدت از جمله علائم و نشانههای این بیماری است. تنبلی تخمدان شامل کیسههای کوچک پر از ...
دردهای قاعدگی از مشکلاتی است که بسیاری از خانمها را به ستوه آورده است. راهکارهایی برای کاهش درد قاعدگی وجود دارد. به جای احساس خستگی یا بی حالی میتوانید این دوران را به خوبی پشت سر بگذرانید، پر انرژی ...
افسردگی در بارداری یکی از مهم ترین چالش هایی است که هر زن بارداری ممکن است با آن روبه رو باشد. داشتن شناخت کافی در مورد ویژگی های جسمانی و روانی در این دوران در پیشگیری و حتی ...
رژیم شیردهی بعد از زایمان یکی از گزینه های انتخابی مادران برای لاغری و بازگشت به وزن قبل از بارداری است. به منظور درمان چاقی در دوران شیردهی فقط نباید به کالری مواد غذایی توجه کرد. ...
دانستن لیست غذاهای مناسب دیابت بارداری یکی از راه های کنترل سطح قند خون است. بهتر است که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بتواند رژیم غذایی ویژه شما را بر اساس وزن، قد، سطح فعالیت فیزیکی و نیازهای ...
در صورت ابتلا به دیابت بارداری، تحت نظر پزشک و با انجام کارهایی ساده به منظور کنترل قند خون به صورت روزانه میتوانید نوزاد سالمی داشته باشید. جفت در دوران بارداری هورمون هایی ترشح میکند که میتواند منجر به افزایش ...
ورزش های نامناسب در بارداری سبب آسیب به مادر و جنین می شود. ورزش کردن یکی از بهترین روش ها برای کاهش دردها و عوارض بارداری است ولی متاسفانه این راه برای همه خانم های باردار مفید نیست و در ...
پیاده روی در بارداری یکی از فعالیت های ورزشی مناسب در دوران بارداری است. به توصیه گروه ماما سلامت پیاده روی صحیح میتواند به تناسب اندام، گردش خون و تقویت قلب و عروق شما، بدون آسیب رساندن به زانوها و ...
پیلاتس در بارداری، انعطاف پذیری و کشش را با آگاهی ذهن و بدن ترکیب می کند و دارای مزایای بسیاری برای دوران بارداری است. با این حال، تمام تمرینات پیلاتس در این دوره ایدهآل نیستند. ماما سلامت شما را در ...
کمردرد بارداری از شایع ترین مشکلاتی است که هر مادر باردار معمولا با آن مواجه می شود. اکثر مادران نسبت به تغییرات دوران بارداری حساس و نگران سلامت دلبندشان می باشند. ماما سلامت می داند که این حساسیت در مادرانی ...