بهترین زمان برای بارداری چه موقع است؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوال با گروه ماما سلامت تا پایان این مقاله همراه شوید. همه ما می‌دانیم که دوران بارداری 9 ماه به طول می‌انجامد، اما پزشکان برای بررسی‌های دقیق، این دوره را به 3 دوره سه ماهه یعنی سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم باردای تقسیم می‌کنند، اما برای اندازه گیری‌های دقیق‌تر باید سن بارداری را برحسب هفته و روز مشخص کرد. زیرا جنین و بدن مادر در هر هفته مشخص از بارداری تغییرات ویژه‌ای می‌کنند که معمولا برای محاسبه سن بارداری از سونوگرافی می‌توان کمک گرفت.
بهترین زمان برای بارداری چه سنی است؟
باروری زنان بعد از ۳۰ سالگی به‌تدریج کاهش می‌یابد و بین سن ۳۵ تا ۴۵ سالگی با افت شدیدتری همراه است، همچنین میزان سقط جنین در زنانی که سن بالاتری دارند، بیشتر است. هرچه سن بالاتر رود ممکن است بهترین زمان برای بارداری را از دست بدهید.
قابل پیش‌بینی‌ترین تغییر مربوط به سن، کاهش تدریجی در تعداد و کیفیت تخمک‌های تولید شده هنگام ورود یک زن به اواخر دهه ۳۰ سالگی است، با نزدیک شدن به یائسگی در بیشتر دوره‌های قاعدگی زنان تخمکی آزاد نمی‌شود و این امر باروری را دچار مشکل می‌کند.
با افزایش سن، احتمال اینکه زنان دچار بیماری یا درمان‌های پزشکی شوند که باروری را به خطر بیندازد بیشتر می‌شود. بعضی اختلالات به صورت مستقیم در سیستم تولید مثل مانند آندومتریوز (آندومتریوم، بافت طبیعی داخل رحم است که گاهی به جای داخل رحم در دیگر جا بدن رشد می‌کند) یا سندرم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان، بیماری‌های مقاربتی و جراحی روی اندام‌های تولید مثل یا حاملگی خارج از رحمی، تاثیر می‌گذارد.
مشکلات پزشکی مانند کم‌کاری تیروئید، فشارخون بالا، دیابت و لوپوس ازجمله بیماری‌ها و مشکلاتی است که می‌تواند باعث ایجاد اختلال در باروری فرد شود. اگر با این بیماری2ها مواجه هستید ممکن است د رپیدا کردن ربهترین زمان برای بارداری خود نیاز به مراجعه به متخصص داشته باشید.
مطالعه مقاله علت بروز کمر درد در بارداری چیست؟ در وبلاگ ماماسلامت را از دست ندهید.
چه عواملی موجب کاهش احتمال بارداری بعد از پریودی می‌شود؟
در بعضی مواقع احتمال بارداری در روزهای بعد از پریود کمتر می‌شود یا از بین می‌رود. در ادامه به برخی از این عوامل می‌پردازیم:
رابطه جنسی در زمان نامناسب
هنگامی که امکان وجود تخمک برای بارور شدن از طریق اسپرم وجود ندارد، زمان مناسبی برای برقراری رابطه جنسی با هدف بارداری نیست.
استفاده از ژل لوبریکانت
اسیدی بودن فضای واژن منجر به از بین رفتن اسپرم‌ها می‌شود. اگر گردنه مخاطی از اسپرم‌ها محافظت کند، امکان زندن ماندن آن‌ها وجود دارد. ژل لوبریکانت موجب ممانعت رسیدن سریع اسپرم به مخاط گردنه و سبب از بین رفتن اسپرم‌ها می‌شود.
مصرف برخی از داروها
استفاده برخی از داروها نظیر راکوتان، تتراسایکلین، داروهایی برای ممانعت از انعقاد خون و همچنین استفاده از داروهایی برای بیماری‌های نظیر صرع، فشارخون و میگرن امکان بارداری بعد از پریود را کاهش می‌دهند.
مصرف بیش از حد کافئین
استفاده بیش از حد کافئین توسط خانم‌ها از رشد و بلوغ رسیدن تخمک ممانعت می‌کند و این کار منجر به کاهش بارداری می‌شود.
استرس
استرس، هیپوتالاموس و هورمون‌های تحریک‌کننده تخمدان را برای آزاد کردن تخمک تحت تاثیر قرار می‌دهد و امکان بارداری را کم می‌کند.
بهترین زمان برای بارداری و بدترین زمان چه موقع است؟
هرچه بیشتر از دوره ماهانه بگذرد، احتمال باروری کمتر می شود. پس اگر قصد بارداری دارید یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری باید آمیزش داشته باشید.
روز تخمک‌گذاری و پنج روز قبل از تخمک گذاری بهترین زمان برای باردار شدن است. البته بیشتر احتمال بارداری در روز تخمک‌گذاری و دو روز قبل از تخمک گذاری است. در این بازه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشید تا احتمال باروری شما افزایش یابد.
اگر از این زمان بگذرد احتمال این که اسپرم با تخمک آزاد شده ترکیب شود بسیار پایین می‌آید. پس بهترین زمان برای بارداری از روز 14 تا 21 پریود می‌باشد، این روزها را از دست ندهید.
بهترین زمان برای بارداری مجدد بعد از سقط جنین
بارداری بلافاصله بعد از سقط جنین امکان پذیر است و هر زمانی که تخمک از تخمدان آزاد شود و بدون روش‌های پیشگیری از بارداری نزدیکی کنید، می‌توانید دوباره باردار شوید. اما آمادگی رحم برای بارداری بعد از سقط مهم است و احتمال سقط جنین مجدد را کاهش می‌دهد.
در صورتی که در سه ماهه اول بارداری دچار سقط جنین شده‌اید، نباید نگران باروری‌تان باشید. چون بیشتر سقط جنین‌های سه ماهه اول به علت نقص‌های جنینی است و مادر هیچ مشکلی ندارد.
بهترین زمان برای بارداری بعد از سقط جنین زمانی است که خودتان و همسرتان آمادگی روحی لازم برای بارداری مجدد را پیدا کرده باشید و دو یا سه سیکل قاعدگی عادی را پشت سر بگذارید. عادی شدن پریود نشان می‌دهد که رحم سلامت خود را به دست آورده و لایه داخلی آن آماده لانه گزینی جنین است.
اما اگر بارداری سریع بعد از سقط جنین و بدون پریود شدن اتفاق بیفتد، نباید نگران شوید و در این موارد به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارید. به طور کلی و بر اساس تجربه‌های قبلی، بهترین زمان برای بارداری بعد از سقط، ۳ تا ۶ ماه بعد از سقط عمدی یا اجباری است و حداقل زمان اقدام به بارداری یک ماه بعد از سقط جنین است.
چگونگی تشخیص بارداری
بعد از لانه گزینی، سلول‌های سازنده جفت، هورمونHCG، ترشح می‌کنند. این هورمون یک هفته بعد از لقاح در خون مادر قابل اندازه گیری است. با گرفتن نمونه خون مادر و انداره گیری میزان هورمون HCG، بارداری یا عدم بارداری مادر مشخص می‌شود.
چنانچه تمایلی به انجام آزمایش خون، برای تست بارداری ندارید، می‌توانید از آزمایش ادرار استفاده کنید. ولی مشکل آزمایش ادرار این است که حدود دو هفته (10 تا 14 روز) بعد از لقاح می‌تواند تشخیص دهنده بارداری باشد.
آیا ارتباطی بین بهترین زمان بارداری و رژیم غذایی وجود دارد؟
چه کسی می دانست که انتخا‌ب‌های شما برای شام امشب می‌تواند شما را به یک پدر و مادر تبدیل کند؟ اگر می‌خواهید باردار شوید، این تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند به آمادگی بدن برای بارداری کمک کند! رژیم‌های غذایی سرشار از موادی مانند چربی غیراشباع، غلات کامل، سبزیجات و ماهی با بهبود باروری (به ویژه در زنان) مرتبط است.
برای زنانی که سعی می‌کنند باردار شوند، ویتامین ها و مواد مغذی زیر با اثرات مثبت بر باروری مرتبط هستند:
- اسید فولیک
- ویتامین B12
- اسیدهای چرب امگا ۳
- رژیم های غذایی سالم (رژیم غذایی مدیترانه ای)
چربی‌های ترانس و رژیم‌های غذایی ناسالم که غنی از گوشت‌های قرمز و فرآوری‌شده، سیب‌زمینی، شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرینمی باشد، بر باردار شدن اثرات منفی داشتند.
برای اطلاعات بیشتر توصیه می کنیم از مقاله تغذیه قبل از بارداری! بهترین رژیم غذایی قبل از بارداری در وبسایت ماما سلامت بازدید نمایید.
تغذیه مناسب برای کمک به انتخاب بهترین زمان برای بارداری
به این موارد توجه کنید، به این ترتیب درمی یابید که غذاهای مختلف چه نقشی در بارداری ایفا می کنند.
- بتا کاروتن به عنوان یک ماده گیاهی مغذی، سطح هورمون‌های بدن را تنظیم کرده و قدرت باروری مردان را بهبود می‌بخشد که از مهم‌ترین عناصر موجود در غذاهای مفید برای باردار شدن محسوب می شود.
- ویتامین ب 9 با نام دارویی اسید فولیک برای جلوگیری از نقایص عصبی مادرزادی در جنین بسیار ضروری است.
- ویتامین Cدر جذب پروژسترون مؤثر بوده و برای مادران مبتلا به نقایص فاز لوتئال تخمک گذاری مناسب است.
- ویتامین Dبه بهبود باروری در آقایان و خانم‌ها کمک می‌کند و نقش مهمی در درمان اختلالات باروری مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک دارد. این ویتامین پارامترهای اسپرم در مردان را نیز بهبود می بخشد.
- آهن، احتمال ناباروری تخمک را کاهش می‌دهد.
- اسیدهای چرب امگا 3 موجب افزایش تعداد و حرکت اسپرم ها و نیز جریان خون در رحم می شوند.
- آنتی اکسیدان ها مانع از ناباروری شده و یا آن را درمان می کنند.
- روی و سلنیوم کیفیت اسپرم را بهبود می بخشند.
- غذاهای لبنی پر چرب خطر ناباروری ناشی از عدم تخمک گذاری را کاهش می دهند.
غذاهای مفید برای باردار شدن حاوی تمامی مواد مغذی فوق بوده و انواع سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، غلات و محصولات لبنی را شامل می شود.
تعیین بهترین زمان برای بارداری و بچه دار شدن
برای پی بردن به زمان تخمک گذاری و بهترین زمان بارداری و بچه دار شدن، یکی از این روش ها را امتحان کنید. همچنین می‌توانید از متخصص زنان و زایمان نیز مشاوره و مشورت بگیرید.
بهترین زمان برای رابطه جنسی که منجر به بارداری خواهد شد، صبح‌ها می‌باشد. در هنگام صبح اسپرم‌ها فعال‌تر هستند و تعداد و کیفیت آن‌ها در این زمان بالاتر است. بعد از خواب شبانه و انجام مقاربت در هنگام صبح شانس شما برای باردار شدن افزایش خواهد یافت.
البته گفته می‌شود که در هر زمان که نیاز به رابطه جنسی داشتید، بدون در نظر گرفتن ساعت آن را انجام دهید و تنها به زمان خاصی اکتفا نکنید. بنابراین اگر این سوال برای شما پیش آمده است که چگونه باردار شویم، باید روز دقیق تخمک‌گذاری خود را بیابید.
در زمان تخمک‌گذاری یک تخمک بالغ توسط تخمدان آزاد می‌شود و به سمت رحم می‌رود و در مسیر اسپرم‌ها تخمک را بارور می‌کند. توجه نمایید که اسپرم قادر است تا پنج روز زنده بماند.
برای تعیین بهترین زمان برای بارداری خوب است که درجه حرارت بدن خود را هنگام صبح اندازه گیری نمایید. دمای بدن هنگام تخمک گذاری، کمی بالا می‌رود و تا قاعدگی بعدی بالا می‌ماند. برای بررسی و ثبت آن، به یک دماسنج بدن نیاز دارید که تغییرات کوچک را اندازه می‌گیرد. در بیشتر داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها می‌توانید یکی از آن‌ها را تهیه کنید.
هر روز صبح قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید دمای بدن خود را برای تعیین بهترین زمان برای بارداری اندازه بگیرید. اولین روزی که دما بالا می‌رود را به خاطر بسپارید.